ひと息ヨガ(´・ω・)

 

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こんにちは♪
皆さん”耳のヨガ”をご存知ですか??

体を使ってポーズをとるのが難しい人でも簡単にできるのが耳ヨガです^^

本日は、耳を刺激することで、目や肩がスッキリするヨガをご紹介します

(方法)

(1)耳の上部をイタ気持ちいい程度に10秒間上にひっぱる。

2014-05-20-11-46-25

(2)今度は耳たぶをイタ気持ちいい程度に
10秒間下にひっばる。

2014-05-20-11-52-59

(3)耳を餃子のように、10秒間折り曲げる。

2014-05-20-11-53-03

これらを2、3回行って下さい‼︎‼︎

効能は、
眼精疲労、肩こり改善、腎臓機能の改善

簡単にできますので皆さんぜひ、
お試し下さい(。ゝω・。)

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