ひと息ヨガ(´・ω・)

 

この記事を書いている人 - WRITER -

こんにちは♪
皆さん”耳のヨガ”をご存知ですか??

体を使ってポーズをとるのが難しい人でも簡単にできるのが耳ヨガです^^

本日は、耳を刺激することで、目や肩がスッキリするヨガをご紹介します

(方法)

(1)耳の上部をイタ気持ちいい程度に10秒間上にひっぱる。

2014-05-20-11-46-25

(2)今度は耳たぶをイタ気持ちいい程度に
10秒間下にひっばる。

2014-05-20-11-52-59

(3)耳を餃子のように、10秒間折り曲げる。

2014-05-20-11-53-03

これらを2、3回行って下さい‼︎‼︎

効能は、
眼精疲労、肩こり改善、腎臓機能の改善

簡単にできますので皆さんぜひ、
お試し下さい(。ゝω・。)

この記事を書いている人 - WRITER -
 

  関連記事 - Related Posts -

  2018/04/04
4/1-4/3
  2018/11/05
紅葉と馬と。
  2008/12/15
  2016/11/04
ふと思い立って。
 

  最新記事 - New Posts -

 

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© 足立区江北のやすらぎ整骨院 , 2014 All Rights Reserved.