よく噛んで

秋を迎えておいしい食べ物が増えてきましたが、皆さんは食べるときに「噛む」ことを意識していますか？

噛むことは体に様々な良い影響を与えます。

例えば、脳の血流が良くなり脳が活性化し、満腹中枢を刺激して食べすぎを防ぎます。

また、噛むことで唾液の分泌量が増え、消化・吸収を助け、細菌や発がん性物質を減らす効果があります。

今年の秋からは良く噛むことで健康を目指しませんか。

院長