カッチカチのストレッチ

 

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こんにちは(=゚ω゚)ノ
だいぶ過ごしやすい陽気になってきましたね!!!

今週の、火曜日に柔道の授業があり
全身筋肉痛のため、先生に治療をして頂いたら身体が軽くなった冨田です。

しかし
身体が硬い事も改めて実感しました。

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情けないです。笑

今日からお風呂上がりの柔軟をかかさずに
やらなくては、、、笑

関節が硬いと怪我をしやすくなりますので
みなさんも、
お風呂上がりにストレッチを
して関節を伸ばすなどすると良いですよ♪♪

と、皆さんに言い聞かせながら
自分自身も意識してやっていこうと
思えた1日でした(`・∀・´)

そして、糖分頂きました

2014-09-18-12-40-26
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名前だけに、
でかい!ですねwww

ありがとうございます(=゚ω゚)ノ

そしてマックも頂きました!
今日は絶好調です!笑

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