カッチカチのストレッチ
こんにちは(=゚ω゚)ノ
だいぶ過ごしやすい陽気になってきましたね!!!
今週の、火曜日に柔道の授業があり
全身筋肉痛のため、先生に治療をして頂いたら身体が軽くなった冨田です。
しかし
身体が硬い事も改めて実感しました。
![2014-09-18-12-40-18](https://yasuragiseikotsuin.com/wp-content/uploads/imgs/3/8/388c1634.jpg)
![2014-09-18-12-40-34](https://yasuragiseikotsuin.com/wp-content/uploads/imgs/d/1/d18dff00.jpg)
![2014-09-18-12-40-43](https://yasuragiseikotsuin.com/wp-content/uploads/imgs/2/9/29931f37.jpg)
情けないです。笑
今日からお風呂上がりの柔軟をかかさずに
やらなくては、、、笑
関節が硬いと怪我をしやすくなりますので
みなさんも、
お風呂上がりにストレッチを
して関節を伸ばすなどすると良いですよ♪♪
と、皆さんに言い聞かせながら
自分自身も意識してやっていこうと
思えた1日でした(`・∀・´)
そして、糖分頂きました
![2014-09-18-12-40-26](https://yasuragiseikotsuin.com/wp-content/uploads/imgs/2/c/2cf69a57.jpg)
![image](https://yasuragiseikotsuin.com/wp-content/uploads/imgs/c/f/cf5707e8.jpg)
名前だけに、
でかい!ですねwww
ありがとうございます(=゚ω゚)ノ
そしてマックも頂きました!
今日は絶好調です!笑
![2014-09-18-14-46-04](https://yasuragiseikotsuin.com/wp-content/uploads/imgs/a/7/a79dc663.jpg)
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